酵素ダイエット

酵素ダイエットとは

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酵素ダイエットとは、一体何なのでしょうか?
「酵素ダイエット」という言葉を聞いたこともないという人はいないのではないでしょうか。

最近流行りの酵素ダイエットについて、「酵素ダイエットとは」と題して解説していきたいと思います。
酵素ダイエットは、元から体内にある酵素を利用しておこなう酵素の力を利用したダイエット方法です。

そのため、酵素ダイエットをするためにはある程度の知識を留めておいた方がメリットがあるようです。
普段何気なく生活しているなか、体内では酵素が生命を維持するために必要不可欠な形で活動を続けているのです。

体内で何がおこなわれているかなど、全く意識せずに暮らしているのは、酵素・ビタミン・ミネラルが上手くバランス良く存在しているからなのです。
不足しがちな酵素ではありますが、食生活の中で野菜・果物・生魚・肉を摂取できている方にとっては、全く不足することがないとも言えます。

酵素を摂取していると、酵素の働きは摂取した食物から栄養や水分の消化や吸収、筋肉や骨・血液に渡るまで身体の形成に深く貢献しているのです。
人間は、もしも酵素がなければ食べることはもちろん、息をすることや睡眠なども出来なくなるのです。

このように、酵素は生きていくなかでどうしても欠かすことができないもの、しいて言えば絶対に必要なものなのです。
酵素という存在は、人間の体内に約5000種類あると言われていますし、その中の一つ一つの酵素は働きがそれぞれ異なると考えられています。

代表的な酵素は、食べ物を消化する時に必要な消化酵素、新陳代謝などの老廃物を身体から排出して新しいものへと変化させる代謝酵素があります。
代謝酵素の働きが、酵素ダイエットにもっとも大きな影響を与え、どれくらい代謝が進むかによって、酵素ダイエットの効果に違いがでるとさえ言われています。

消化酵素について
まずはこの消化酵素について、様々な栄養を食べ物から摂取すること際に、食べ物を消化・分解・吸収する働きがあります。
この消化酵素には普段からごく普通のようにお世話になっていますが、もしも暴飲暴食といった大量な消化を強いられた時にはこの消化酵素が急激に不足してしまいます。

そして、この消化酵素の不足により新陳代謝を正常におこなうために必要な代謝酵素までもが不足してしまいます。
代謝酵素が不足すると、胃腸の働きが衰えてしまい新しい髪作ったり、肌の活性化によるキレイな肌を作ったりなどの働きがおこなうことが出来なくなります。

酵素ダイエットは、消化酵素を上手く活用することで食べ物をより良い流れで、消化・分解・吸収することからメリットが出来てきます。
消化酵素が上手く働かないことで、結果として新陳代謝が悪くなり、身体が太り気味になったりの悪循環が生まれてきます。


次に代謝酵素の働きは、消化酵素による消化や吸収がおこなわれた栄養を、全身に酸素と共に送り届けてエネルギー源にすることが大きな役割です。
そして、エネルギー源から骨や筋肉などを作り、さらにはエネルギー源から身体で不要になった食べ物を効率良く排出するなどの働きをおこないます。

もし消化酵素が不足して、代謝酵素まで回らない場合は、この排出する働きも次第に衰え、やがて体調不良を引き起こす原因となってしまいます。
免疫機能やホルモンの分泌などについてもこの代謝酵素によっておこなわれると言いますから、病源菌などの悪影響を及ぼす原因となるものを撃退してくれるのです。

また、ホルモンの分泌による身体の成長を促進することも大変重要な役割とも言えます。
このように代謝酵素は足りなくなると、肌のトラブルが起こりカサカサ肌などシミにさえなります。

よく実年齢よりも肌や顔のたるみのせいで老けて見える方は、この代謝酵素不足による肌の老化が原因と言われています。
また今回の「酵素ダイエットとは」という観点からみると、この代謝酵素がいかに上手く働くかどうかでダイエット効果に影響がでることは間違いありません。

代謝酵素の働きを、活性化させてさらにはダイエット効果を発揮するために、積極的な酵素ドリンクの摂取を目指しましょう。

このサイトでは、酵素ダイエットに関する方法や効果などを詳しくご紹介することで、ダイエットに悩む様々な方のお役に立てることができれば嬉しく思います。

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